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女上男下 可刺激女性G點

蘋果日報2006/10/27
女上男下 可刺激女性G

【高麗玲╱台北報導】醫界對女性有沒有性敏感帶「G」點仍有爭議,美國紐澤西羅格斯大學神經生物學家、全球性學大師惠普博士(Beverly Whipple)昨來台訪問時表示,全球已有三百篇女性解剖相關報告證實,女性陰道確有性敏感帶G點,組織與男性攝護腺類似,而性行為時採「女上男下」體位,較易刺激G點,進而達到高潮。

惠普說,G點是位於女性陰道開口內約兩吋的陰道壁前端,用手指頭很難觸摸到,必須用情趣用品或採女上男下姿勢較易碰觸到。

多做凱格爾運動
台安醫院婦產科主任陳思銘指出,女性多做凱格爾運動,可促進血液循環,訓練恥骨骶骨肌力量,增加性敏感。
惠普則建議女性,每月可自我檢查一次,將二根手指張開放入陰道口,陰道用力收縮,若是能將手指夾緊、合併,才表示肌肉有力。

女性增強性敏感度訓練
常做「凱格爾運動」
步驟一
縮骨盆底肌肉,此動作像平常解小便中途忽然憋住
步驟二
持續收縮約5秒再放鬆10秒,如此重複100~200
資料來源:美全球性學大師惠普